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跑步 一種修行

2022-02-11 15:28    來源:煉鐵廠    作者:吉飛鵬

       開始跑步,是感覺身體狀態(tài)欠佳,想找一種健康放松的方式。羽毛球要有球拍、有伴、有場地,健身房要有限定的時間,乒乓球也要有桌案與友伴,思來想去,都不大適合時間無規(guī)律的我。

       后來,看到朋友圈里有人在跑。又覺得跑步不用那么多準(zhǔn)備,簡單易行,不用呼朋引伴,不用場地設(shè)施,隨時啟動,想停就停,適合喜歡閑云野鶴的我。而且,剛好有同小區(qū)的老同學(xué)也有此意,小區(qū)附近就有體育場,這不正是天隨人愿嘛!于是一拍即合,就這么跑起來了。

       馬拉松于我也是不敢奢望的。但是,也總得有點樣子才像話。因此,我把標(biāo)準(zhǔn)定在了5公里左右。開始跑時,從一兩圈起步。兩三次后,就開始跑兩三圈了,就這樣逐漸加量,再到兩公里、三公里、四公里和現(xiàn)在開始穩(wěn)定的五公里左右跑程了。就這樣,我慢慢喜歡上慢跑這項綠色低碳的運動,而且對于跑步似乎竟然有了一種癮,幾天不跑,心里就會惦記。

       從前的生活中,我沒有給運動留出太多空間,總覺得于時間而言是一種奢侈的消費。而且,一直都認為跑步是一件苦差,從未想到跑步是一種讓人身心愉悅的事。

       跑步的經(jīng)驗每個人都有,專業(yè)的分析對此有過說明,長跑過程中有數(shù)個運動臨界點,當(dāng)跑到臨界點的時候,你會覺得嗓子在冒火,上氣不接下氣,胸腔快要撕裂,心臟要跳出身體,雙腿卻像灌鉛,眼前快要冒出金星……各種感覺襲來,讓人在每一個瞬間都感覺生不如死。而且,這種感覺要持續(xù)一定的時間,這是每段跑程里最痛苦的時刻。

       最痛苦的時刻也是最接近釋放的時刻。如果在這一段堅持下來,咬住牙,不松勁,跑過了臨界點,你的呼吸會慢慢順暢,心臟跳動也不再那么劇烈,腳步子也似乎輕松了一些,那些讓身體絕望的感覺都會離你而去,無影無蹤。沒有了生理和心理絕望的羈絆,再看身邊的風(fēng)景,一切又重新變得鳥語花香、風(fēng)輕云淡。此時,你的身體已經(jīng)完全進入一個新的機能狀態(tài),和在臨界點之前的狀態(tài)是不同世界,它比上一個狀態(tài)會更加輕松愉悅,更加游刃有余,生命重新進入一種嶄新的狀態(tài)和視野。

       所以,最痛苦的時刻也是最黑暗的時刻,最黑暗的時刻也是最接近光明的時刻。生命何嘗不是這樣的道理?每一個生命都在奔跑的路上,既然奔跑,就要面對臨界點這樣一種狀態(tài)。在臨界點上半路放棄,或者在臨界點上經(jīng)受考驗,堅持下去,是非此即彼的選擇,也是兩種截然不同的選擇。

       人生的每一座分水嶺都會面臨這樣一種抉擇??绮贿^去,就停留在當(dāng)前一種狀態(tài);越過去,生命機能和思維方式就能進入一種新的格局和認識,從而開啟一種全新的境界。就這一點而言,上天對每個人都是公平的。無論是在賽場還是在職場。無論是在生活還是在工作,都是這樣。人和人的差別,本質(zhì)在于心智模式的差別,這也就是所謂的智慧吧?

       生命是一條跑道。我們可能會面臨臨界點而不自知。人生下來是要解決和處理矛盾的,人在事中纏繞,事在人中流轉(zhuǎn)。在矛盾難題中,我們常常要面臨一些心理上的臨界點。對于這樣的境遇,可以用以下一段諺語來認知和解釋。上帝說,生命要常懷感恩。要感謝傷害,因為他磨煉了你的心態(tài);感謝絆倒,因為他強化了你的雙腿;感謝欺騙,因為他增進了你的智慧;感謝藐視,因為他覺醒你的自尊;感謝遺棄,因為他教會了你的獨立;感謝鞭打,因為他消除了你的業(yè)障;感謝批評,因為他褪去了你的傲慢;感謝詆毀,因為他磨礪了你的人格;感謝苛刻,因為他燃起了你的斗志。越過了這樣一個認知上的臨界點,你的心智模式會進入一種新境界。

       須常常為生命獻上感謝。感恩的人,自然會知責(zé),律己而有為。會為自己的生命和心靈開出一條美麗芬芳的康莊大道。

       祝福每一個為生活奔跑的人!越跑越健康!越跑越精彩!越跑越幸福!

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